Studi Harvard Ungkap Kebiasaan Sepele Jadi Penyebab Hipertensi

Studi Harvard Ungkap Kebiasaan Sepele Jadi: a Terungkap Dailynesia.com – Walaupun hipertensi umumnya dikaitkan dengan penyakit orang dewasa, tren medis

Penyebab Tersembunyi Hipertensi pada Anak dan Remaja Terungkap

Dailynesia.com – Walaupun hipertensi umumnya dikaitkan dengan penyakit orang dewasa, tren medis terkini menunjukkan peningkatan kasus yang signifikan di kalangan anak-anak dan remaja. Penelitian besar yang dipimpin oleh para ahli dari Harvard University bersama University of Toronto menemukan bahwa kebiasaan minum minuman manis sejak kecil dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi saat dewasa.

Menurut temuan tersebut, konsumsi fruktosa dalam bentuk cair—termasuk soda, minuman olahraga, dan jus buah—secara drastis memperbesar kemungkinan seseorang mengalami hipertensi di masa depan. Fruktosa sendiri merupakan gula sederhana yang memang secara alami terdapat pada buah-buahan dan madu, namun kini diproduksi secara massal oleh industri makanan sebagai pemanis tambahan.

Mekanisme Kerusakan Pembuluh Darah

Ketika fruktosa dikonsumsi berlebihan melalui minuman, organ hati akan langsung memetabolisme zat tersebut. Proses metabolisme ini menyebabkan lonjakan produksi asam urat yang berpotensi merusak lapisan dalam pembuluh darah serta mengganggu fungsinya. Selain itu, hati juga dipaksa untuk meningkatkan produksi trigliserida dan lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL).

Kombinasi peningkatan asam urat, trigliserida, dan VLDL inilah yang menjadi faktor pemicu hipertensi, penyakit jantung, hingga stroke di masa depan.

Metodologi Penelitian Jangka Panjang

Para peneliti menganalisis data dari Growing Up Today Study (GUTS), sebuah program yang menggabungkan dua fase penelitian yang dimulai pada tahun 1996 dan 2004. Sebanyak hampir 26.000 anak dan remaja Amerika Serikat berusia antara 9 hingga 16 tahun dipantau secara berkala selama periode hingga 25 tahun.

Melalui kuesioner diet, aktivitas fisik, dan riwayat kesehatan yang diisi secara rutin hingga tahun 2021, tim peneliti menghitung Total Setara Fruktosa (TFE) dari makanan yang dikonsumsi peserta. Hasil akhirnya menunjukkan bahwa tercatat 1.625 peserta atau sekitar 6% resmi didiagnosis mengidap hipertensi di usia dewasa mereka.

Rekomendasi Kesehatan

Para pakar kesehatan menyarankan agar masyarakat mulai memangkas konsumsi gula tambahan cair dan menggantinya dengan air putih, teh tanpa gula, atau susu sapi. Susu sapi sangat direkomendasikan karena kaya akan kalsium, kalium, dan peptida bioaktif yang terbukti baik untuk menjaga stabilitas tekanan darah.